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2019年02月28日 更新

うつ病の夫を支えてきましたが、私も疲れていて、苦しいです。

Q.

うつ病の夫を支えてきましたが、私も疲れていて、苦しいです。
憂うつな気持ちが続いていて、夜眠れなかったり、朝起きるのがつらいです。
何かアドバイスをいただけると嬉しいです。

A.

ご相談をいただき、ありがとうございます。

憂鬱な気持ちが続いていたり、夜眠れなかったりするとのことで、ご相談者様の体調がとても心配です。
ご主人もお辛い状況かと思いますが、ご相談者様もご主人をサポートをされてきて大変な状況だと思います。

今の状況を拝見すると、ご相談者様ご自身が悩みを相談できる場所があれば良いと思いました。

例えば、お住まいの地域の「精神保健福祉センター」や「保健所」の精神保健福祉担当、「地域活動支援センター(地域生活支援センター)」などがあります。
これらの場所では、ご相談者様の状況に沿って相談にのっていただけると思います。

他に、カウンセリングを利用できる環境があれば、カウンセラーさんに手伝ってもらいながら、ご自身のお気持ちやお考えの整理ができると良いですね。

また、不調がしばらく続くようでしたら、ご相談者様自身の体調について医療機関を受診されることをお勧めします。

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