夫がうつ病で、体調不良や気分の浮き沈みが毎日続いています。調子が悪そうなときは、どのように接したらいいでしょうか。適切な声のかけ方があれば、ぜひ教えてほしいです。
ご主人をそばで見守る中で、どのような接し方をすればいいかと葛藤したり、思い悩んだりすることもあるでしょう。心配する気持ちや家族として力になりたいことをご主人に伝え、一緒に主治医の先生に意見を聞くなども選択肢のひとつかと思います。
例えば「毎日つらそうで、苦しいだろうな……と思うよ」「ゆっくり休んでほしいし、私が力になれることがあれば言ってほしいと思っている」「あなたと一緒にできる工夫について、主治医の先生に一緒に話を聞きたいと思っているんだけど、今度私も一緒に病院に行ってもいいかな？」といったように、ご自身の気持ちを伝えながらもご主人の希望を聞き、見守れるといいですね。
また、うつ病の症状には波があるため、ご主人の状態が悪そうなときは無理に話しかけずにそっと見守り、調子がよさそうなときに声をかけてみましょう。
三瓶真理子
臨床心理士、公認心理師、EASE Mental Management代表カウンセラー
医療機関（精神科・心療内科）、大手ＥＡＰプロバイダー、上場企業の専属臨床心理士を経て、働く人と企業のメンタルヘルス相談をおこなっている。
